豆乳バナナジュース

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ダイエット時の甘いものは栄養価重視
ヘルシーライフに役立ちます

 調理時間:1分

材料 1杯分

 食材分量
豆乳200ml
完熟バナナ1本
ブロッコリースーパースプラウト10g
ポイント

バナナは『完熟』した甘いものを使い、砂糖類は入れません
豆乳は調整・無調整どちらでもお好きな飲み慣れているものを使ってください
牛乳がお好きな場合は、牛乳でもOKです

作り方

STEP
バナナの準備

写真のようなシュガースポット(黒い点)が出た完熟のものを使う

STEP
ミキサーにかける

豆乳・バナナ(折っていれる)・ブロッコリースーパースプラウトをミキサーに入れて攪拌する

STEP
すぐに飲む

ブロッコリースーパースプラウトに含まれる有用成分
『スルフォラファン』は揮発性のため、ミキサーにかけたら作り立てをいただくことで栄養価を効率よく摂取

★ 揮発性とは ・・・ 蒸発しやすい性質

ブロッコリースーパースプラウトとは

ブロッコリーの新芽
中でも村上農園さんのブロッコリースーパースプラウトは高濃度の「スルフォラファン」が豊富な野菜
スルフォラファンは、体内での解毒や抗酸化で重要な働きをする「酵素」の生成を促す作用があり
健康や美容を意識する人にはおすすめの成分です

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