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ダイエット時の甘いものは栄養価重視
ヘルシーライフに役立ちます
材料 １杯分
| 食材 | 分量 |
|---|---|
| 豆乳 | 200ml |
| 完熟バナナ | 1本 |
| ブロッコリースーパースプラウト | 10g |
ポイント
バナナは『完熟』した甘いものを使い、砂糖類は入れません
豆乳は調整・無調整どちらでもお好きな飲み慣れているものを使ってください
牛乳がお好きな場合は、牛乳でもOKです
作り方
STEP
バナナの準備
写真のようなシュガースポット（黒い点）が出た完熟のものを使う
STEP
ミキサーにかける
豆乳・バナナ（折っていれる）・ブロッコリースーパースプラウトをミキサーに入れて攪拌する
STEP
すぐに飲む
ブロッコリースーパースプラウトに含まれる有用成分
『スルフォラファン』は揮発性のため、ミキサーにかけたら作り立てをいただくことで栄養価を効率よく摂取
★ 揮発性とは ・・・ 蒸発しやすい性質
ブロッコリースーパースプラウトとは
ブロッコリーの新芽
中でも村上農園さんのブロッコリースーパースプラウトは高濃度の「スルフォラファン」が豊富な野菜
スルフォラファンは、体内での解毒や抗酸化で重要な働きをする「酵素」の生成を促す作用があり
健康や美容を意識する人にはおすすめの成分です